強くなる方法

ボクシングが効率良く上達する練習方法

ボクシングが効率良く上達する練習方法について解説します。いくら練習しても強くならないと悩んでいる方の参考になれば幸いです。練習の根本的な目的とは？ボクシングの練習で、根本的な目的になるのが、動きを体に覚えこませることです。正しい動きを毎日繰り返すことで、その動きを自分のものにします。そのためには、最初に正しい形を学ぶことが必要です。間違った形で練習を続けてしまうと、変なクセが付いたりし […]

パンチ力を鍛える方法【ボクシング編】

ボクシングのパンチ力を鍛える方法と、相手を倒すのに必要なことを解説しています。パンチ力がアップする方法は？まず前提として、パンチ力は先天的なものではありません。もちろん筋力や瞬発力など生まれ持ったもので、有利に機能することはあります。でも、それだけでパンチ力が決まるわけでありません。パンチ力が弱い人でも、練習でアップさせることは十分に可能です。そして、そのためにはパンチ力をアップさせよ […]

戦い方の戦略～ボクシングのファイトスタイル・タイプ別の作戦計画

ボクシングの試合で自分の有利にするためには、対戦相手のタイプやファイトスタイルなど、特徴や弱点を事前に調べることが大切です。そして相手のタイプによって、どういう戦い方をするか、攻撃と防御を組み立てて戦略的に試合にのぞみます。以下は例として、6パターンの戦略をまとめました。背の高い相手と戦う場合背の高いボクサーは、リーチが長く、手を伸ばしたときの突っ張る力が強い特徴があります。ただ、それだ […]

ボクシングの試合で勝つための技術テクニック

ボクシングの試合で勝つために必要な技術は2つあります。ひとつは駆け引きのテクニック、そしてもうひとつは戦い方の戦略です。ボクシングの駆け引きのテクニックとは駆け引きのテクニックは、リング上での頭脳戦を意味します。ボクサーは試合まで多くの練習を積み重ねますが、実際にリングに上がって対戦するときに、練習で経験しない不測の事態が起こります。駆け引きのテクニックは、何かハプニングが起こった時に自 […]